てまりの湯特別施術会は７月10日(金)です

湿度が高くまとわりつくような暑さになりましたが体調を崩されていませんか？

今月は、熱中症について基本的なポイントをご紹介します。日常生活にこれらの対策を取り入れ、厳しい夏を無理なく乗り切りましょう！

🌻熱中症とは🌻

人間の身体には、体温調節機能が 備わっています。常に体内で熱を作り出している一方、自律神経を介して血液や発汗を調節し、適度な体 温を保っています。しかし、気温や湿度が高い、風が弱い、日差しが強いなどの環境下で体温調節機能に乱れが生じ、体内の水分やナトリウムのバランスが崩れ、さまざまな障害が起きることがあります。これを熱中症といいます。

⭐症状⭐

症状はめまい、吐き気、ズキンズキンとする頭痛、皮膚が赤く・熱く・乾いている状態、汗をかかない、足がつる、極端に高い体温、意識の混濁や消失などがあります。こうした症状は、身体の水分と塩分が失われ、末梢の血液循環が悪くなり、極度の脱水症状に向かうことで現れてきます。

🥀予防として🥀

1. 暑さを避ける(冷房の温度に気を付ける)
2. こまめに電解質の入ったスポーツドリンクなどを補給する(梅干しを摂る)
3. 体調や体質、生活習慣に気を配る
4. スポーツを行う場合には、責任者が全員の健康状態、欠食の有無を確認し、定期的に水分補給を行う

※屋外で人と十分な距離が確保できる場合にはマスクをはずし、マスクを着けている時は運動などを避け、水分の補給をこまめにしましょう。

🎋最後に「夏に体調を崩さないための５ヵ条」をご紹介します🎋

1.規則的な生活をする⇨自律神経バランスと免疫力向上、生活習慣病の予防になります。

2.冷たいものの飲食はほどほどに⇨内臓の冷え防止、消化機能と基礎代謝を高く保つため。

3.適度な運動をする⇨自律神経の働きを助け、心臓や血流など循環器系の健康を保ちます。

4.ストレスをためない⇨自律神経の乱れを防ぎ、心身のあらゆる病気のリスクを下げます。

5.しっかり睡眠時間をとる⇨疲労回復、ホルモン分泌、肥満防止、精神の安定等、脳や美容向上になります。

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カイロプラクティックは骨格の歪みを整え身体をコントロールしている自律神経伝達を良くすることで痛みだけではなく全身の不調を改善します。

健康になる方法を知りたい方はぜひご相談ください。

毎月第2金曜日恒例、「てまりの湯特別施術会」今月は7月10日（金）の開催となります。

骨盤矯正＋希望部位1ヶ所15分1500円　とお手軽にカイロプラクティックを体験していただけるイベント。

疲労やだるさ、眠れない、肩こりや腰痛が気になる方、リフレッシュしたい方、カイロプラクティックを試してみたい方、ぜひお気軽にお立ち寄りください。

※施術の場所は、てまりの湯の受付の右側を入っていくと一番奥に個室が3部屋あります。入り口に案内板が出ていますのでそちらをご覧ください。わからない場合は受付の方にお尋ねください。

日時：2026年7月10日（金） AM11:00〜PM14:00

料金：骨盤矯正＋希望部位1ヶ所15分 1500円

開催場所：てまりの湯

〒959-0139 新潟県燕市長辰７５５０−３

お問い合わせ：姿勢改善カイロプラクティックふラっと

てまりの湯特別施術会は「毎月第2金曜日11:00～14:00」に開催しております。